| KALKULATORJI |
|
Spodaj so povezave za prenos kalkulatorjev (na vaš računalnik) narejenih v excelovih tabelah, namenjeni različnim namenom, od ugotavljanja indeksa telesne mase, izračuna VO2max, različnih testiranj moči, do tekaških treningov. Zaradi obširnosti gradiva, bomo postopoma dodajali tudi podrobna navodila, kako učinkovito uporabljati kalkulatorje. Gradivo je razdeljeno po naslednjih kategorijah: 1) izračun kalorij in kožne gube - itm, indeks telesne mase ( itm.xls ), - dnevna poraba kalorij ( dnevna_poraba_kalorij.xls ), - dnevna poraba kalorij v mirovanju (bazalni metabolizem) ( dnevna_poraba_kalorij.xls ), - poraba kalorij pri različnih aktivnostih ( izraun_porabe_kalorij_po_aktivnostih.xls ), 2) VO2max kalkulatorji in VO2max testiranja - astrand VO2max kalkulator na tekaški preprogi ( astrand_vo2max_kalkulator_steza.xls ), - balke VO2max kalkulator ( balke_vo2max_kalkulator.xls ), - balke VO2max kalkulator na tekaški preprogi ( balke_vo2max_kalkulator_steza.xls ), - bruce VO2max kalkulator na tekaški preprogi ( bruce_vo2max_kalkulator_steza.xls ), - conconi test ( conconi_test.xls ), - conconi test ritma ( conconi_test_ritma.xls ), - kalkulator za izračun VO2max s pomočjo rezultat s tekme ( izraun_vo2max_iz_rezultata_s_tekme.xls ), - kalkulator VO2max pri teku na tekaški preprogi ( kalkulator_vo2max_za_tekalno_stezo.xls ), - območja treniranja srčnega utripa (fatbrun, cardio,...) ( obmoja_srnega_utripa.xls ), - queens college VO2max step test ( queens_college_step_test_vo2max.xls ), - rockport VO2max test ( rockport_vo2max_test.xls ), - test ortostatičnega srčnega utripa ( test_ortostatini_srni_utrip.xls ), - test VO2max na 1 miljo ( test_vo2max_na_miljo.xls ), - cooperjev VO2max test ( vo2max_cooperjev_test.xls ) - kalkulator VO2max treninga ( vo2max_kalkulator_treninga.xls ), - pretvornik %VO2max v %msu (msu - maksimalni srčni utrip) ( vo2max_v_utripmax.xls ), 3) kalkulatorji za izračun časovnic in treningov - test zaporednih sprintov na 40m ( 40metrov_sprint_test.xls ), - kalkulator predvidenih časovnic za tek na 150m, 300m in 600m pri teku na 400m ( 400m_izraun_asov.xls ), - kontrolni test pri teku na 400m (hitrost, vzdržljivost, moč, pospeševanje) ( 400m_kontrolni_test_1.xls ), - izračun časovnic pri različnih startih pri teku na 30 in 60m ( izracun_casa_pri_teku_na_30m.xls ), - izračun časovnic pri teku na 36m ( izracun_casov_36metrov.xls ), - izračun časovnic z %obremenitve pri teku na 40 jardov ( izraun_asa_na_podlagi_teka_na_40jardov.xls ), - izračun časovnic z %obremenitve pri teku na 60 jardov ( izraun_asa_na_podlagi_teka_na_60jardov.xls ), - izračun časovnic za tek na 100m pri teku na 150m ( izraun_asa_za_100m_pri_teku_na_150m.xls ), - izračun ciljne časovnice za tek na 100m pri teku na 150m ( izraun_asa_za_100m_pri_teku_na_150m_1.xls ), - izračun časovnic za tek na 200m pri teku na 250m ( izraun_asa_za_200m_pri_teku_na_250m.xls ), - izračun ciljne časovnice za tek na 200m pri teku na 250m ( izraun_asa_za_200m_pri_teku_na_250m_1.xls ), - izračun tempa pri treningu za tek na 5km ( izraun_tempa_za_tek_na_5km.xls ), - kalkulator nastavitve sprintnega bloka ( kalkulator_nastavitev_sprintnega_bloka.xls ), - izračun časovnice pri teku na 400m ( kalkulator_teka_na_400m.xls ), - izračun časovnice za tek na 5km, test ponovljivosti ( kalkulator_za_cas_teka_na_5km.xls ), - izračun časovnice pri katerikoli razdalji ( kalkulator_za_izraun_asov_pri_teku.xls ), - kosmin izračun časovnic pri teku na 800m in 1500m ( kosmin_kalkulator_800_1500.xls ), - odpoveni test za tek na 400m ( odpovedni_test_400m.xls ), - razčlenjena časovnica pri teku na 400m (za vsakih 100m posebej) ( predviden_as_na_400m.xls ), - izračun časovnic za tek na 100m, 200m, 300m in 400m ( predvidena_asovnica_za_sprinte.xls ), - izračun tempa pri teku na 10km ( predvidena_hitrost_za_treniranje_teka_na_10km.xls ), - program tekaške vadbe za 32km/teden ( program_tekaske_vadbe_za_32km.xls ), - program tekaške vadbe za 64km/teden ( program_tekaske_vadbe_za_64km.xls ), - test 10-ih korakov ( test_10ih_korakov.xls ), - izračun časovnic za tek na 60m, 100m in 200m ( test_30metrov_izracun_casov.xls ) 4) ostalo (moč, dolžina koraka,...) - kalkulator dolžine koraka ( dolina_koraka.xls ), - kalkulator števila ponovitev pri poljubnem bremenu ( kalkulator_max_ponovitev.xls ), - kalkulator maksimalne moči ( maksimalna_moc.xls ), - mccloy fitnes test ( mccloy_fitnes_test.xls ), - pcw170 test mišične moči nog ( pcw170_test.xls ), - rast kalkulator ( rast_kalkulator.xls ) |