Zeleni čaj in rak
Zeleni čaj pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka. Vsebuje 100- krat bolj učinkovit antioksidant kot vitamin C in 25- krat več kot vitamin E. Telesu pomaga ščititi celice pred poškodbami, za katere menijo, da so povezane z nastankom raka.
Zeleni čaj in bolezni srca
Zeleni čaj preprečuje bolezni srca in
|
|
Več ...
|
|
8 zdravih a spregledanih jedi |
Vsi jih poznamo. Lahko bi rekli, da smo z njimi zrasli. Juha z lečo v vrtcu. Sok rdeče pese z medom in limono, kadar smo morali »popraviti kri« po dolgi bolezni. Jeseni pa ajdova kaša z jurčki ...
Ja, spomnite se jih in jih ne pozabite. To so jedi, ki prinašajo zdravje.
|
|
Več ...
|
Kako je sestavljena vaša vsakodnevna prehrana je izjemno pomembno za uspešno in zdravo športno udejstvovanje. Vaša prehrana v veliki meri določa, kako hitro in dobro napredujete, ter kdaj dosežete tekmovalno stopnjo pripravljenosti. Kakorkoli, ko ste se odločili da pričnete z rekreacijo ali se boste udeležili tekmovanja, ste postavljeni pred nov izziv, kako jesti sedaj ko ste aktivni, oziroma, kakšna naj bi bila idealna prehrana v času tekmovanj. Ali je sploh pomembna? Kaj jesti? Kdaj je najboljši čas za obrok? Koliko pojesti? Ali naj jem med tekmo, treningom?
Veliko raziskovanj s tega področja je že bilo opravljenih in vsem je skupen rezultat, da lahko premišljen pristop k pravilni prehrani močno izboljša rezultate treninga oziroma tekmovanja.
|
|
Več ...
|
|
Nasveti za zdravo prehranjevanje |
|
Pravilna, torej, zdrava in uravnotežena prehrana, je prav tako del zdrave podobe življenja kot gibanje. Da vam pravilno prehranjevanje ne bo povzročalo sivih las, vam predstavljamo nekaj kratkih, vendar zato nič manj pomembnih dejstev zdravega načina prehranjevanja.
|
|
Več ...
|
|
|
|
|
|
